月份: 2019 年 8 月

中醫認為白頭髮原因主要是與腎虛和氣血有關，導致毛髮失養，頭髮早白，通常認為一是與肝腎不足相關，病人會表現為髮病年齡較早，或伴有脫髮、頭暈耳鳴、腰膝酸軟，父母有頭髮早白，二是氣血虧虛，病人素體虧虛，或者是大病久病之後，伴有氣短，面色無華，沒有光澤，三是血熱偏盛，這類的病人白髮始於少年之後，髮展快慢不定，兼有煩躁易怒，頭部烘熱感，四是肝鬱脾虛，是因為情志煩勞，思慮過度，會在短時間內頭髮花白，並伴有精神的焦慮，胸悶，腹脹。

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解决一頓飯，營養攝取嚴重不均衡，黑色素細胞在缺乏營養的情况下，無法製造黑色素供給頭髮，如何减少白頭髮？毛髮的主要成分是蛋白質，所以，平時對於蛋白質的攝入是很重要的，除了基本的飲食，額外還要給自己加點奶類產品，這些產品能給機體提供比較充足的蛋白質。

白髮，從科學的角落上說，是毛囊的黑色素變少了，就會慢慢變白，白頭變變黑的方法推薦用草本植物按摩頭皮，促進毛囊活躍，吸收黑色素和營養，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮，每天堅持按摩頭皮，是頭部血液迴圈更暢通。堅持做做戶外運動。

我們都知道老年人會生白髮，所以白髮一直是人老了的標誌，如果年紀輕輕就有白髮是會讓人很困擾的，白髮變黑髮食療能幫助黑色素的合成與聚集，可以達到預防頭髮早白，或減緩頭髮變白的速度，或使部分白髮轉黑的目的。

相信每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮馬，這樣看起來比較年輕，而且有活力，白頭發如何變黑髮？其實除了染髮之外還是有很多土方法的，比如用黑豆，黑豆含有大量的黑色素，對頭髮有很大的幫助，可以煮黑豆吃，也可以煲湯。據說堅持一段時間，頭髮就可以慢慢的變黑。

現在越來越多的人開始出現了一些白頭發，有很多人年紀輕輕的就長了白頭發，相信不少人都被白頭發所困擾，白頭發如何變黑髮食療？中醫認為，想使白髮變黑髮，不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現，囙此有白髮的人要儘快使用一下，都有非常好的治療效果，患者也要保持良好的心態，不要想太多給自己太大的心理壓力。

現在白頭髮的髮生率還是非常高的。從小學生一直到中年、到老年，我們都會有看到很多人出現白頭髮，那白頭髮可以拔嗎？中醫講髮為血之餘，腎其華在髮，所以我們認為血虛和腎都是與白頭髮有明顯的相關性的，腎陰虛的時候就會出現頭髮的花白，髮色的失養。

從中醫理論來說，腎其華在髮，所以腎氣足，頭髮就會烏黑髮亮，比較潤澤。頭髮過早變白可能與腎氣不足有關，少年白頭髮的主要原因是毛髮的黑色素形成减少，黑素細胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活動减低所致，導致毛髮黑色素减少的原因大多都是用腦過度、情緒緊張、精神奔潰等等。

如何减少白頭髮？一把普通的梳子也是能對减少白髮的生長起到相應的作用，一般來說，多梳梳頭是有助於對頭部的按摩，從而起到促進血液的迴圈，加大毛根對營養的吸收，所以，平時多梳梳頭也一件是好事。

頭髮的黑白主要取決於頭髮皮質中黑色素的多少，頭髮本身主要是細胞老化後形成的角蛋白，是蛋白質的一種，它本來是無色是透明的，少年白頭髮之所以變黑，是因為有黑色素跑到蛋白質中，把蛋白質染成黑色的，所以頭髮就黑了，色素越多，頭髮就越黑，隨著色素變少，頭髮就變灰，如果更少，就白了。