白頭髮變黑髮食療對改善白髮現象有效果

白髮現象不只在老年人當中多見,就是不少的中青年,也有出現白髮的,尤其是對於一些工作壓力大,熬夜的人群,更易出現白髮,頭髮如何變黑髮食療?中醫講腎是髮之源,如果審不好,頭髮自然也不會好,要想調理好頭髮,要從補腎開始,補腎益氣我們第一想到了枸杞,枸杞味甘、性平,具有滋陰補血等效果,是補腎的最佳食物。枸杞的食用方法可以做粥、泡水、泡酒都是可以的