要預防白頭髮可以從日常生活細節著手，因為頭髮的健康與生活息息相關，如何減少白頭髮？首先，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而保持心境健康亦可减少白頭髮的情况，另外，控制飲食及注意飲食營養，常吃含豐富蛋白質及微量元素的食品，並多吃青菜、水果，少吃油膩及高糖食品等，效果會更加顯著。
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